Рассказываем о книге педагога, психолога, автора бестселлеров серии «Ленивая мама» Анны Быковой.
Книга «Секреты спокойствия “ленивой мамы”» вышла в издательстве «Бомбора» в 2023 году. На обложку вынесена цитата из книги: «Ребёнок не рождается со способностью справляться со своими эмоциями. Этому он учится у родителей». А нам, родителям, справиться со своими эмоциями иногда бывает невероятно сложно. Все мы люди и порой готовы просто «затряхнуть» любимое чадо, которое своим поведением и довело нас до белого каления.
«Если мама в ярости трясёт ребёнка – она разрушает его. Если мама сохраняет спокойствие, когда внутри кипит ярость – она разрушает себя», – пишет Анна. Что же делать? Как и себя не разрушить, и психике ребёнка не навредить? Книга ответит на этот и множество других вопросов.
Как понять причину своего раздражения?
Как не допустить истерику ребёнка, а если она всё-таки случилась, как вести себя?
Можно ли сравнивать ребёнка с кем-то и, если можно, как правильно это делать?
Как говорить «нет» своему ребёнку и не только?
Как предотвратить ссоры между детьми в семье?
Так ли уж важно поддерживать в доме идеальный порядок?
Как маме сохранить свой жизненный баланс?
И на все эти и другие вопросы вы найдёте ответы в книге.
Книга Анны Быковой поможет разобраться в себе, понять и принять свои чувства. Узнать много нового о психологии детей. Найти способы, как правильно избегать конфликтов с близкими, коллегами и другими людьми из вашего окружения. И, действительно, стать спокойнее.
Причём быть спокойной – это не значит держать себя в руках, сохранять внешнее спокойствие, когда внутри бушует пламя из разных эмоций. Вы можете стать по-настоящему спокойной, сумеете с лёгкостью выдерживать капризы, истерики, драки, ворчания и бурчания, разные пакости всех членов семьи, в том числе домашних питомцев.
Но для этого необходимо изменить некоторые свои привычки, взгляды, установки и ожидания. Однако произойдёт это не по мановению волшебной палочки, а при условии, если вы будете регулярно и продолжительное время выполнять упражнения, которые Анна даёт в книге.
«Только регулярное выполнение упражнений может привести к изменению поведения и новому восприятию действительности», – пишет Анна во вступлении к книге. – «Но есть и хорошая новость: выполнение упражнений не займёт у вас много времени. (Я же понимаю, что свободного времени не просто мало, а вообще нет). Максимум 15 минут в день. Три недели по 15 минут в день – хорошая цена за спокойствие, мне кажется».
Конечно, можно «Секреты спокойствия» просто прочитать. Но тогда и результат будет на уровне: «да, знаю, понимаю, но ничего не меняется».
Анна уверена, что упражнения эти эффективны, так как проверены на практике её клиентами, многочисленными участницами её тренингов, а также ею самой. Действительно, в книге много примеров из жизни Анны и её клиентов, которые заставляют задуматься, спроецировать ситуацию на себя. А ещё они делают чтение интересным и увлекательным.
В «Секретах спокойствия» много иллюстраций, которые помогают усвоить прочитанное. Ведь не только детям, но и нам, взрослым, читать с картинками интереснее. Книга написана простым и понятным языком, с добрым юмором. Поэтому читается легко и на одном дыхании.
Мы уверены, что к «Секретам спокойствия» вам захочется возвращаться ещё и ещё раз, чтобы научиться правильно оценивать ту или иную ситуацию и уметь на неё адекватно реагировать.
Книгу Анны Быковой «Секреты спокойствия “ленивой мамы”» наши взрослые читатели могут взять в методическом отделе.
Ждём вас по адресу: г. Архангельск, ул. К. Либкнехта, 4. Телефон: 21-58-75.
